Consultas online
Uma consulta individual e food-positive, feita à volta do teu desporto, da tua rotina e da comida de que gostas. O mesmo cuidado de uma consulta presencial, a partir de onde treinas, em português ou inglês.
Sem pacotes para decifrar. Uma primeira consulta aprofundada e, passados 30 dias, um retorno para acompanhar e ajustar, tudo à volta do teu desporto, da tua rotina e da comida de que gostas. O preço é partilhado no WhatsApp, para se ajustar aos teus objetivos e ao sítio onde vives, em BRL ou EUR.
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≈ 1h30 · onlineO que está incluído
Mantém o rumo
≈ 20 min · onlineOs preços são partilhados a pedido, pelo WhatsApp, em BRL ou EUR. Pagas por Pix, transferência bancária ou cartão, e em breve também por Wise, para clientes internacionais.
Cinco passos simples, da primeira mensagem a um plano que fica teu.
Envia-me mensagem no WhatsApp ou pelo formulário de contacto, com o teu desporto, os teus objetivos e onde estás no mundo. Respondo em 48 horas.
Agendamos a tua consulta e confirmo 48 horas antes. Encontramo-nos por vídeo no Google Meet ou no WhatsApp, estejas onde estiveres.
Uma primeira consulta aprofundada (cerca de 1h30): o teu treino, a tua rotina, o histórico de saúde, as análises ao sangue, a composição corporal e a comida de que gostas. Construímos o plano juntos.
O teu plano individual e food-positive chega em 24 horas e fica teu para sempre, com apoio por WhatsApp durante os 30 dias seguintes e um acompanhamento ao fim de poucos dias.
Um retorno curto (cerca de 20 minutos) para ver como está a resultar e ajustar o que for preciso, para continuares a fazer melhores escolhas em vez de seguires algo durante 30 dias e largares.
Não é só para os atletas de elite. Se treinas e te importas com a forma como te sentes, isto é para ti, seja o teu objetivo a performance ou a composição corporal.
Ginásio, corrida, endurance, desportos de equipa, musculação. Dás o teu melhor e queres que a comida acompanhe, com mais energia, melhores treinos e uma recuperação a sério.
Longe de casa, mas não da tua nutricionista. Quer vivas na Europa, nos EUA ou noutro sítio qualquer, tens uma especialista que fala a tua língua e percebe a tua comida, online, em português ou inglês.
Queres melhor composição corporal e mais energia, sem uma dieta rígida e sem graça. Uma alimentação prática e food-positive, que se ajusta à vida que já tens e que vais conseguir manter.
Ser clara nisto desde o início garante que recebes sempre o cuidado certo.
As perguntas que as pessoas fazem antes de marcar. Ainda com dúvidas? É só mandares mensagem.
Sim. A avaliação é igualmente completa por vídeo, incluindo a revisão das análises ao sangue e a avaliação da composição corporal, e recebes um plano individual mais 30 dias de apoio. Online significa também que podemos trabalhar juntos onde quer que vivas, num horário que te dê jeito.
Não. A minha abordagem é food-positive: sem alimentos proibidos nem castigo. Construímos um plano à volta da comida de que gostas e de uma rotina que consegues manter, para continuares a fazer melhores escolhas em vez de desistires ao fim de 30 dias.
Uma primeira consulta aprofundada de cerca de 1h30: o teu treino, a tua rotina, o histórico de saúde, a revisão das análises ao sangue e a avaliação da composição corporal. Construímos o teu plano juntos e entrego-o em 24 horas, com apoio por WhatsApp durante 30 dias e um retorno aos 30 dias para ajustar. Os atletas têm ainda nutrição pré, durante e pós-prova.
Português e inglês, ambos com fluência. Quer estejas no Brasil, na Europa, nos EUA ou noutro sítio qualquer, podemos trabalhar no idioma em que te sentes mais à vontade.
Trabalho com pessoas ativas e atletas, incluindo vegetarianos e vegan, pessoas com diabetes tipo 2 e quem recuperou de um cancro. Para tua segurança, encaminho algumas condições para um especialista: diabetes tipo 1 / insulinodependente, doença renal crónica e quem esteja em tratamento oncológico ativo.
Sim. Sou nutricionista registada (CRN-4 17101219) e ex-atleta de competição, com especialização de pós-graduação em nutrição funcional e desportiva, antropometria ISAK Nível 1 e formação adicional em nutrição ortomolecular, a trabalhar desde 2021.
Manda-me mensagem no WhatsApp ou envia o formulário de contacto. Os preços são partilhados aí, para se ajustarem aos teus objetivos e à tua localização, em BRL ou EUR, com pagamento por Pix, transferência ou cartão.
Marca a tua consulta online e construímos tudo à volta do teu desporto e da comida de que gostas. Em português ou inglês, onde quer que treines.
Nutricionista registada (CRN-4), online em português ou inglês. Resposta em até dois dias.
