A filosofia
Food-positive. Orientada para a performance. Feita para a vida real.
Uma forma diferente de pensar a alimentação para o desporto, sem alimentos proibidos nem dietas que detestas. É assim que construo planos que rendem e de que vais gostar.
Abundância, não restrição
Comida de verdade, feita à volta do teu desporto e da vida que já vives.
A treinar a sério, mas no escuro quanto à comida?
A maioria dos conselhos de nutrição não passa de palpite, que te trava o treino sem dares conta, ou de uma dieta rígida que detestas e largas à terceira semana.
Há um caminho melhor: um plano feito à volta do teu desporto, da tua rotina e da comida de que gostas. Ajusta-se à vida real e nota-se na forma como treinas, recuperas e te sentes.
Nutrição que rende, e de que vais gostar.
Três princípios moldam cada plano que construo, quer treines para o pódio quer para a tua própria paz de espírito.
Food-positive
Comida de verdade que se ajusta à tua vida, à tua cultura e ao teu treino, sem alimentos proibidos nem culpa.
Orientada para a performance
Feita para melhorar a tua energia, os teus treinos e a tua recuperação, para o desporto que praticas.
Construída contigo
O teu plano, a tua rotina, os teus objetivos. Calcular calorias é a parte fácil; o difícil é saber ouvir e ajudar-te a criar hábitos que duram anos, em vez de uma dieta de 30 dias que largas.
Vamos criar um plano que consegues mesmo manter.
Marca a tua consulta online e construímos tudo à volta do teu desporto e da comida de que gostas. Em português ou inglês, onde quer que treines.
Nutricionista registada (CRN-4), online em português ou inglês. Resposta em até dois dias.