A filosofia
Food-positive. Focada em performance. Feita para a vida real.
Um jeito diferente de pensar a alimentação para o esporte: nada de alimentos proibidos nem de dietas que você odeia. Veja como eu monto planos que rendem e que você vai curtir.
Abundância, não restrição
Comida de verdade, montada em torno do seu esporte e da vida que você já vive.
Treina pesado e fica no chute na hora de comer?
A maioria dos conselhos sobre alimentação é puro achismo, que segura o seu treino sem você perceber, ou uma dieta rígida que você odeia e abandona na terceira semana.
Existe um caminho melhor: um plano montado em torno do seu esporte, da sua rotina e da comida que você gosta. Um plano que cabe na vida real e aparece na forma como você treina, recupera e se sente.
Nutrição que rende e que você curte de verdade.
Três princípios guiam cada plano que eu monto, seja você atleta de pódio ou alguém que treina pela própria paz de espírito.
Food-positive
Sem alimentos proibidos e sem punição. Comida que cabe na sua vida, na sua cultura e no seu treino.
Focada em performance
Feita para melhorar sua energia, seus treinos e sua recuperação, para o esporte que você realmente pratica.
Montada com você
Seu plano, sua rotina, seus objetivos. Calcular calorias é a parte fácil; o diferencial é escutar, para você criar hábitos que duram anos, em vez de uma dieta de 30 dias que larga no meio.
Vamos montar um plano que você vai manter de verdade.
Agende sua consulta online e a gente monta tudo em volta do seu esporte e da comida que você gosta. Em português ou inglês, onde você treinar.
Nutricionista registrada (CRN-4), online em português ou inglês. Resposta em até dois dias.